💡月経前症候群（PMS）とは？

月経前症候群（PMS）とは、月経が始まる前に現れるさまざまな症状の総称で、場合によっては月経期間中まで続き、身体的・精神的な不快感を引き起こすことがあります。

PMSは150種類以上の症状があるとされているため、「症候群」と呼ばれています。1回の月経周期の中でも、複数の症状が同時に現れることがあり、その組み合わせや強さ、持続期間は周期ごとに異なります。

💡なぜPMSは起こるの？

PMSの原因は、現在も完全には解明されていません。しかし、多くの研究者はホルモンバランスの変化が関係していると考えています。毎月、排卵後から月経が始まるまでの間にホルモンが変動することで、身体や心にさまざまな反応が起こるとされています。

PMSの症状は、大きく分けて「外側に現れる身体症状」「体内で感じる身体症状」「精神的な症状」の3つに分類できます。

よく見られる症状には、腹部のけいれん、腰痛、頭痛・片頭痛、疲労感、気分の変化、むくみ、水分貯留、下痢、便秘、乳房の張り、頭皮のべたつき、ニキビ、不安感などがあります。